 home training 2
Descrição do Vídeo:
piegamenti sui pugni molto usate nel karate per
irrobustire braccia spalle e di conseguenza le nocche
Data: January 6, 2009
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home training 1
Descrição do Vídeo:
piegamenti effettuati sui pugni classico allenamento
per indurire le nocche molto usato nel karate
Data: January 6, 2009
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Quasi Maddaloni circuito :(
Descrição do Vídeo:
Doveva essere così: :-(
3 giri così composti:
10 snatch
10 press
10 squat
10 swing
10 pushup
10 pullup
Tutto con 2 x 16kgs
Ma ho fatto 9 piegamenti e 9 trazioni al primo giro e 9
snatch al secondo, dunque tutto da rifare!
Ringraziamenti:
a Maurizio per l'ispirazione, a chi l'ha completato prima
di me per lo stimolo, ai PanterA per la colonna sonora,
quello che sentite è quello che avevo in cuffia, a
Bernardo per l'assistenza!
Non vi fate ingannare dalle apparenze, è un vero
massacro, provare per credere!
POWER TO YOU!
Data: December 29, 2008
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Elia e i piegamenti
Descrição do Vídeo:
La scommessa di Elia: 5 euro per 50 piegamenti!
Data: December 28, 2008
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MAD Urbino: piegamenti stile Guantanamo
Descrição do Vídeo:
Dopo un estenuante allenamento Marco del MAD, uno dei
trainer più sadici del centro-italia, propone come ultimo
esercizio dei piegamenti sulle braccia, da lui denominati
"piegamenti alla Guantanamo". FORZA MARCOOOOO!!!
Data: September 25, 2008
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